核心提示：有時候，忙碌到尿也來不及排放，于是就一直忍著。有時候，在公眾場合不好意思放屁，于是也一直忍著……在生活中，我們常常某些原因而不能及時排泄，不要小看這些小事，小心，憋著也會憋出病。上班太忙有尿不能及時上廁所，上大號錯過最佳時間忍著忍著就不急了……在生活中，你是否也遇到這些情況。小心，憋著就會憋出病。

　　一、憋尿：當心尿毒癥

　　當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果；如果尿液潴留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。

　　當你憋了一段時間的尿之后，除了應盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水份，強迫自己多解幾次尿，這對膀胱來說有沖洗的作用，可以避免膀胱內(nèi)細菌的增生。

　　多喝水：每天的建議量是2000-3000cc，足夠的水量才能保護泌尿道的健康。其實只要一遇到任何膀胱或尿道有不適的現(xiàn)象，在就醫(yī)前都可以采取多喝水的方法。因為加速的排泄，是解決所有泌尿道問題最好的方法，可以有效減緩病情，千萬不要因為怕痛或是怕上廁所而不喝水。

　　二、憋便：當心結腸癌

　　憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，導致大便干結難排。大便中的毒素在體內(nèi)積累時間過長，有害物質(zhì)被腸道吸收，就會出現(xiàn)精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀；嚴重者甚至會引發(fā)腸道癌癥。

　　三、憋屁：當心腸道炎

　　如果憋屁，這些有害物質(zhì)排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現(xiàn)胸悶、腹脹等癥狀。經(jīng)常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產(chǎn)生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。

　　為什么人會想要放屁

　　從屁的內(nèi)容進行分析，約一成是食物在腸道中發(fā)酵后所產(chǎn)生，其余九成是進食時吞進肚子里的空氣。值得注意的是，有些人會比較容易積存較多的空氣在肚子里，第一種是皮帶系得緊緊的人，往往會造成腸道內(nèi)血液循環(huán)不良。

　　第二種是愛喝啤酒的人，因為啤酒氣泡中的碳酸氣體會制造屁的氣體；第三種是吃飯吃得快的人，也會吞進較多的氣體，第四種是常抽煙的人，因為香煙所含的尼古丁有收縮血管的作用，容易造成腸內(nèi)血液循環(huán)變差，腸的蠕動變?nèi)?，進而促使氣體積存在肚子里。

　　四、憋氣：長時間容易讓人窒息

　　如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人最好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質(zhì)越來越弱，身體各方面的承受能力也會變?nèi)?，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內(nèi)供氧失衡，發(fā)生危險。

　　五、憋乳：當心乳腺癌

　　寶寶的營養(yǎng)品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質(zhì)便會侵入乳房，引發(fā)細菌感染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。