值得收藏的養(yǎng)生寶典：170個生活養(yǎng)生常識(圖)
一、與水關(guān)的保?。?/strong>
1、涼水洗腳有損健康，洗腳宜用熱水?！?nbsp;2、多喝水能防腎結(jié)石。
3、不宜用沸水煎中藥。
4、熱水袋比電熱毯更益健康。
5、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜。
6、涼水洗臉好處多。
7、刷牙宜用溫水。
8、早晨一杯水很重要.。
9、白開水超過三天不能喝。
二、夏季保?。?/strong>
1、夏季多吃苦味有益健康。
2、夏季不宜光著上身睡覺。
六、中醫(yī)知識：
1、深呼吸不利老年健康。
2、情緒不暢會導(dǎo)致胃病。
3、服中藥不宜加糖。
4、海帶可預(yù)防高血壓。
七、飲茶保?。?/strong>
1、喝下午茶有益增強(qiáng)記憶.
2、綠茶有益防治肝炎肝癌.
3、胖大海泡茶不宜長期飲用.
4、感冒不宜喝苦丁茶.
5、不應(yīng)用保溫杯喝茶.
6、茶葉蛋不宜多吃.
八、飲奶保?。?/strong>
1、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.
2、不宜空腹喝酸奶.
3、喝完牛奶應(yīng)喝口白開水.
4、給孩子喂藥不能用牛奶.
九、飲食保?。?/strong>
1、筷子最好半年換一次。
2、員工不宜在辦公室吃午餐。
3、空腹不宜喝蜂蜜。
4、喝蜂蜜可解酒。
5、素食為主更適合中國人。
6、干嚼食物可防止大腦老化.
7、常喝豆?jié){更健康.
8、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.
9、白酒不宜代替料酒做菜
10、吃海鮮不宜喝啤酒.
11、吃魚能保持血管年輕
12、膽固醇高者少吃魷魚.
13、海蜇皮能治高血壓.
14、食肉過多對身體有害.
15、不宜吃開口的糖炒板粟.
16、多食核桃有益心臟.
17、花生具有抗衰老作用.
18、饅頭比米飯更益補(bǔ)鋅.
19、常吃生花生可治胃病.
20、醋泡花生可以軟化血管.
21、煮粥和燒菜不能放堿.
22、粽子的營養(yǎng)全面.
23飯菜不宜"趁熱吃".
24、多吃黑色食物可補(bǔ)腎
25、多吃玉米好處多.
26、早餐吃燕麥有助于記憶.
27、多食味精影響視力.
28、多吃鹽會使血壓升高.
29、干海帶長時間浸泡才能除砷.
30、海帶不是越"綠"越好.
十一、蔬菜保健：
1、水果不如蔬菜有營養(yǎng).
2、蘆薈能緩解亞健康.
3、胡蘿卜有降血壓作用.
4、胡蘿卜下酒會中毒.
5、蘿卜白菜不應(yīng)混吃.
6、人參和蘿卜不能一起吃.
7、西蘭花營養(yǎng)價值高.
8、香椿渾身是藥是寶.
9、香椿需用開水燙.
10、多吃番茄可防曬傷.
十二、兒童保健：
1、孩子厭食多吃醋.
2、兒童常吃面包好.
3、學(xué)生不宜補(bǔ)償式晚餐.
4、使用筷子能促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育.
5、兒童不宜多用魚肝油.
6、果味維C不能讓兒童當(dāng)糖吃.
7、兒童開燈睡覺患癌率增大.
8、打乒乓球可預(yù)防兒童近視.
9、兒童不可多吃山楂片.
10、兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣.
11、兒童喜食甜食容易體弱.
12、幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿.
13、幼兒服藥時要多喝水..
14、白天需要讓寶寶運(yùn)動多一些.
15、游戲?qū)τ變盒睦戆l(fā)展很重要.
十三、生活常識：
1、手機(jī)貼膜會傷害眼睛。
2、不能用95%的酒精消毒。
3、破損瓷磚輻射較大。
4、日照每天過三小時才算健康住宅。
5、清晨不宜開窗通風(fēng)。
6、不宜用塑料袋保存果蔬。
7、牙齦出血要盡快更換牙刷。
8、正確刷牙比選擇牙膏重要。
9、起床不宜馬上疊被子。
10、曬被子不能拍打。
11,腳寒容易感冒.
12、翹二郎腿會影響健康.
13、戴帽子不宜過緊.
14、常梳頭有益健康.
15、長時間微笑有利健康.
16、強(qiáng)忍淚水等于慢性自殺.
17、小便時咬緊牙齒有益健康.
18、打噴嚏時不能捂嘴.
19、每天一杯咖啡好處多.
20、咖啡要趁熱喝才好.
21、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.
22、魚刺卡喉不宜醋療.
23、骨折初期不宜喝骨頭湯.
24、燉雞湯不要先放鹽.
25、發(fā)燒時不宜食用雞蛋.
26、日常飲食應(yīng)少吃胡椒.
27、男人不宜趴著睡.
28、飯后吸煙危害更大。
29、鼻子出血時不要抬頭.
30、彩色T恤更能抵擋陽光.
31、浴后不宜立刻化妝.
32、曬后不能用熱水洗臉.
33、苦瓜羊肉湯去痘效果佳.
34、束腰過緊可引發(fā)痔瘡.
35、吸煙也會傷胃.
36不含尼古丁的香煙仍有害.
【來源：鳳凰網(wǎng)】
【編輯：漫步】